|
Pendahuluan
Sebagian besar nasihat tentang hidup sehat bersama limfoma non-Hodgkin untuk dapat diberikan untuk hampir semua orang. Diet yang sehat, latihan fisik yang cukup dan istirahat yang cukup semuanya penting.
Orang dengan Limfoma non-Hodgkin mungkin ingin mencoba satu atau lebih terapi alternatif,
dan pasien-pasien tertentu menemukan bahwa beberapa terapi tersebut memperbaiki kesejahteraan mereka. Bagaimanapun juga, perlu diingat bahwa belum ada terapi tersebut yang dibuktikan berguna dalam terapi limfoma non-Hodgkin.
Beberapa terapi limfoma non-Hodgkin, termasuk kemoterapi dan radioterapi,
dapat mempengaruhi sistem imun tubuh sehingga meningkatkan risiko terjadinya infeksi. Efek ini tidak permanen. Selama masa ini, lebih bijak jika pasien menghindari tempat ramai dan kontak dengan orang yang jelas sedang sakit.
Mungkin perlu dinasihatkan bagi orang yang tinggal bersama pasien untuk mengambil langkah-langkah pencegahan, seperti vaksinasi,
influensa, untuk mengurangi risiko infeksi ke pasien. Hal-hal seperti ini perlu didiskusikan dengan dokter atau anggota tim limfoma yang lainnya.
Tidak ada ketentuan diet khusus bagi orang dengan Limfoma non-Hodgkin. Yang diperlukan adalah diet yang masuk akal dan seimbang
 |
|
Pentingnya diet
Makan secara sehat penting bagi semua orang, termasuk orang dengan Limfoma non-Hodgkin. Baik kondisi tersebut dan efek dari berbagai terapinya menyebabkan diet yang sehat akan sangat berguna selama masa terapi dan sesudahnya.
Tidak ada ketentuan diet khusus bagi orang dengan Limfoma non-Hodgkin. Yang diperlukan adalah diet yang masuk akal dan seimbang. Pasien yang menginginkan nasihat tentang diet mereka mungkin akan tertolong jika berbicara dengan ahli gizi. Dokter spesialis atau anggota lain dari tim limfoma akan mampu memberikan infomasi tentang alamat ahli gizi di daerah tempat tinggalnya. Kebanyakan dokter keluarga juga dapat memberi masukan tentang ahli gizi. Tidak dianjurkan untuk mencoba diet yang sedang mode dan tidak terbukti hasilnya, saat tubuh sedang mencoba beradaptasi dengan Limfoma non-Hodgkin dan terapinya.
Suatu problem yang sering dihadapi pasien
Limfoma non-Hodgkin adalah hilangnya nafsu makan, seringkali
disertai mual atau muntah. Hal ini biasanya terjadi akibat
terapi, paling tidak sesering akibat penyakitnya sendiri.
Kemoterapi
dan radioterapi,
sebagai contoh, keduanya dapat menyebabkan kehilangan nafsu
makan disertai mual dan muntah. Mereka juga dapat menyebabkan
makanan berbeda dari rasa biasanya dengan menyebabkan hilangnya
rasa atau menjadi tidak enak. Efek samping ini sementara dan
akan hilang segera setelah terapi selesai. Biasanya, efek
samping terberat berlangsung hanya beberapa hari saja.
Ada penyesuaian diet dan perubahan pola makan harian yang dapat mengurangi permasalahan ini. Pasien, dan anggota keluarga serta teman, sering menjadi cemas jika mereka berpikir bahwa pasien tidak makan dengan cukup. Penting untuk mengingat bahwa, untuk sebagian besar orang, tidak mampu makan selama beberapa hari biasanya tidak menyebabkan permasalahan yang berarti, meskipun tentu saja tidak enak.
Meskipun demikian, sangat penting untuk minum cukup cairan. Mungkin lebih mudah untuk minum sedikit-sedikit cairan sepanjang hari. Air dan jus buah adalah pilihan yang lebih baik daripada teh dan kopi, yang tidak terlalu baik dalam mempertahankan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Pasien Limfoma non-Hodgkin mungkin akan kehilangan nafsu makan.
Dalam banyak kasus, ini disebabkan oleh pengobatan seperti kemoterapi
 |
|
Seperti juga pada cairan, lebih mudah untuk makan sedikit-sedikit tetapi sering daripada mencoba untuk tetap menjalankan kebiasaan rutin makan tiga kali sehari. Secara khusus, banyak pasien merasa terbantu dengan :
- Menghindari makanan berlemak
- Menghindari makanan dengan bau yang tajam
- Makan makanan dingin, seperti salad, atau makanan yang telah didinginkan beberapa saat jika bau makanan membuat mual
- Menghindari memasak makanan – jika mungkin mintalah orang lain untuk menyiapkannya, atau jika tidak mungkin, buatlah makanan dingin, seperti salad, yang kurang menyebabkan mual dibandingkan dengan memasak makanan panas.
Seringkali merupakan ide yang baik untuk menghindari makanan favorit selama masa sakit sesudah kemoterapi atau radioterapi, sebab makanan tersebut akan diasosiasikan dengan sakit tersebut dan selalu menyebabkan rasa mual. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak. Pasien juga dianjurkan untuk menghindari alkohol selama terapi.
Terapi alternatif
Terdapat berbagai macam terapi alternatif (kadang kala dikenal sebagai terapi komplementer).
Juga sangat masuk akal, sebelum memulai terapi alternatif, untuk mendiskusikan hal tersebut dengan dokter atau tim limfoma
 |
|
Beberapa yang paling sering ditemui adalah:
- Homoeopati
- Akupuntur
- Obat herbal
- Teknik Kiropraktik
- Berbagai jenis meditasi
Banyak dari terapi ini dapat sangat berguna contohnya, banyak
orang mendapat manfaat yang besar dari meditasi dan melaporkan
banyak perbaikan dalam kesejahteraan fisik dan mental. Tetapi,
perlu diingat bahwa belum ada terapi tersebut yang dibuktikan
berguna dalam terapi limfoma non-Hodgkin.
Orang dengan Limfoma non-Hodgkin yang ingin mencoba terapi alternatif sebaiknya mencari praktisi terapi alternatif dengan reputasi dan kualifikasi yang sesuai. Mereka juga harus selalu memberitahukan kepada praktisi tersebut bahwa mereka menderita limfoma non-Hodgkin.
Juga sangat masuk akal, sebelum memulai terapi alternatif, untuk mendiskusikan hal tersebut dengan dokter atau tim limfoma. Penting untuk mengingat bahwa terapi alternatif apapun sebaiknya tidak mengganggu terapi medis secara umum. Bahkan, praktisi yang reputasinya baik biasanya tidak akan mendorong pasien limfoma non-Hodgkin untuk menghentikan atau merubah terapi medisnya.
Mengatasi stres
Didiagnosis menderita kanker, termasuk Limfoma non-Hodgkin, merupakan pengalaman yang emosional dan membuat stres. Tentu saja normal bagi pasien dan keluarganya untuk sukar menghadapi kenyataan tersebut, terutama pada saat-saat awal sebelum terapi dimulai.
Meskipun pada faktanya banyak pasien Limfoma non-Hodgkin akan mengalami masa remisi yang panjang atau mungkin bahkan sembuh ,
orang seringkali merasa direndahkan dan kehilangan kontrol atas hidupnya sendiri. Selain itu, pasien seringkali merasa khawatir akan pengaruh efek samping terapi pada kesejahteraan dan kemampuan mereka untuk hidup secara normal.
Penting bahwa pasien, dan keluarganya, tidak merasa bersalah atas perasaan seperti itu, bahkan jika mereka marah karena diagnosis atau menanyakan pertanyaan yang sering: “Mengapa saya?”
Sebagai akibatnya, pasien yang didiagnosis dengan limfoma non-Hodgkin seringkali mengalami masa-masa stres hebat. Jika perasaan seperti ini tidak diatas, mereka bisa menumpuk dan mulai mengganggu kehidupan pasien, yang potensial berkembang menjadi kecemasan (ansietas) berat atau bahkan depresi.
Setiap pasien akan menghadapi diagnosis Limfoma non-Hodgkin dan terapinya dengan caranya masing-masing, dan ada berbagai macam cara dimana pasien dapat dengan sukses mengatasi perasaan mereka, dan mungkin bahkan belajar dari pengalaman tersebut untuk melihat kembali kehidupannya.
Salah satu cara yang paling banyak dipakai untuk mengatasi stres adalah dengan dukungan orang lain. Selain keluarga, pasien seringkali mendapat dukungan melalui tim limfoma di rumah sakit. Bahkan di antara waktu perjanjian, pasien dapat menghubungi tim, seringkali seorang perawat klinis spesialis,
untuk bertanya tentang diagnosis, perjalanan penyakit dan terapinya. (untuk informasi lebih lanjut, lihat Pertanyaan kepada dokter.)
Mungkin juga akan menolong untuk membawa serta seorang anggota keluarga, pasangan atau teman pada kunjungan ke rumah sakit, tidak hanya untuk memberikan dukungan tetapi juga untuk membantu mengingat informasi yang diberikan dan membantu mengingatkan pertanyaan apapun yang dimiliki pasien.
Organisasi pendukung seperti organisasi sosial kanker juga dapat memberikan informasi lebih banyak tentang Limfoma non-Hodgkin, sementara organisasi self-help pasien dapat membantu pasien menaruh pengalamannya dalam konteks yang tepat. Tetapi, penting untuk diingat bahwa diagnosis, pandangan, dan terapi spesifik Limfoma non-Hodgkin akan berbeda untuk setiap pasien. (Untuk informasi lebih lanjut, lihat Mencari dukungan.)
Banyak pasien berusaha mengurangi stres dengan mempertahankan kehidupan mereka senormal mungkin setelah didiagnosis dengan limfoma non-Hodgkin. Meskipun tidak selalu berhasil, tetap bekerja dapat membantu pasien tetap sibuk dan mengalihkan perhatian dari kecemasan akan kondisi mereka. Melakukan hobi juga dapat membantu mengalihkan pikiran pasien dari apa yang sedang mereka hadapi.
Teknik relaksasi dapat sangat bermanfaat
bagi pasien, karena dapat dilakukan pada berbagai situasi
dan membuat orang merasa dapat mengontrol perasaannya. Ada
berbagai macam teknik, mulai dari teknik fisik yang mengatur
ketegangan otot dan membuat pasien dapat melepas kecemasannya,
sampai teknik visualisasi yang mendorong pasien untuk menggunakan
imajinasi untuk membuat perasaan positif.
Apapun teknik yang dirasakan paling cocok bagi pasien, menjadikannya bagian dari kegiatan rutin harian akan membantu untuk mengenali gejala fisik stres jika terjadi dan dengan demikian secara bermakna mengurangi tingkat stres. Manfaat juga berupa pengurangan rasa nyeri dan sakit akibat ketegangan otot, persiapan tidur yang lebih baik dan berkurangnya rasa lelah.
Jika pasien berencana untuk menggunakan teknik relaksasi, mereka sebaiknya berbicara pada dokter keluarga atau tim limfoma, karena mereka mungkin dapat mengkonsultasikan pasien ke bagian terapi okupasi lokal, yang dapat membantu membuatkan teknik latihan.
Seksualitas dan fertilitas
Meskipun tidak semua orang yang didiagnosis limfoma non-Hodgkin aktif secara seksual atau berada dalam suatu hubungan pada saat itu, bagi yang memang aktif, diagnosis tersebut dapat berakibat besar pada bagaimana mereka merasakan tentang seks. Pasien seringkali merasakan dirinya berbeda hanya karena menderita penyakit tersebut, dan merasa bahwa mereka kurang menarik lagi bagi patnernya.
Juga, keterkejutan akibat diagnosis dan penyesuaian yang mungkin harus dilakukan pasien dalam kehidupannya akan berakibat pada keseimbangan hubungannya dengan pasangan. Kadangkala, terapi seperti kemoterapi atau radioterapi mungkin membuat mereka terlalu lelah untuk bahkan berpikir tentang seks.
Meskipun setiap pasien bereaksi terhadap diagnosis dan terapi limfoma non-Hodgkin secara berbeda, mungkin bahwa semua pasien akan mengalami masa di mana mereka kurang tertarik pada seks dibandingkan biasanya. Hal ini dapat mempersulit hubungan, terutama jika penyebab berubahnya aktivitas seksual tidak dikenali.
Seks adalah subyek yang seringkali sulit didiskusikan, terutama dalam masa stres, dan orang mungkin berpikir bahwa mereka adalah satu-satunya yang mengalami permasalahan. Karena itu penting bagi pasien untuk mendiskusikan pertanyaan atau permasalahan yang mereka mungkin hadapi dengan dokter keluarga atau tim limfoma.
Dokter dan perawat tidak selalu terpikir untuk berbicara dengan pasien tentang efek limfoma non-Hodgkin dan terapinya yang mungkin terhadap aktivitas seksual, tetapi mereka terlatih untuk menjawab pertanyaaan seperti itu. Bahkan jika mereka tidak mampu menjawabnya secara langsung, mereka dapat mengatur waktu tersendiri untuk berdiskusi atau menganjurkan pasien untuk berkonsultasi pada konselor atau melakukan terapi spesialis. (Untuk informasi lebih lanjut, lihat Pertanyaan kepada dokter.)
Saluran telpon bantuan yang bersifat rahasia juga dapat membantu untuk mendiskusikan permasalahan dimana pasien merasa malu untuk menanyakannya pada kunjungan ke rumah sakit. Meskipun mungkin pertanyaan yang sama akan ditanyakan pada kunjungan rumah sakit berikutnya, berbicara dengan konselor terlatih di telpon bantuan mungkin membantu pasien menyadari bahwa persoalan mereka nyata dan perlu diatasi.
Salah satu pertanyaan yang sering dimiliki pasien saat mereka didiagnosis limfoma non-Hodgkin adalah bagaimana terapi akan mempengaruhi kemampuan mereka mempunyai anak. Kemoterapi dan radioterapi dapat menyebabkan, pada wanita, tidak teratur atau berhentinya siklus menstruasi dan, pada pria, menurunnya jumlah sperma. Meskipun hal ini mungkin bersifat sementara, infertilitas mungkin menjadi permanen pada beberapa jenis terapi. Karena itu penting untuk berbicara dengan tim limfoma tentang hal ini sebelum memulai terapi.
Tetapi, pasien yang kondisinya sangat buruk pada saat diagnosis mungkin harus segera memulai terapi, sehingga tidak memiliki kesempatan untuk mengatasi permasalahan seperti ini sebelumnya. Penting bagi mereka untuk mengingat bahwa yang paling penting adalah memastikan bahwa terapi mereka sukses dan mereka kembali sehat.
Wanita dengan Limfoma non-Hodgkin yang mencemaskan bahwa terapinya mungkin menyebabkan infertilitas direkomendasikan oleh dokter dan perawatnya untuk menyimpan sel telur yang subur sebelum memulai terapi, dan mengkonsultasikan mereka ke klinik fertilisasi.
Bagi pria, sukar untuk menduga apakah fertilitas mereka akan dipengaruhi secara permanen oleh terapi Limfoma non-Hodgkin, atau apakah akan kembali normal setelah terapi selesai. Sebagai akibatnya, banyak pria dianjurkan untuk menyimpan sperma untuk penggunaan di masa depan.
Semua rincian sehubungan dengan permasalahan ini akan didiskusikan dengan pasien di klinik fertilisasi, dan mungkin akan membantu jika didiskusikan sebelumnya dengan pasangan atau keluarga, atau konselor terlatih.
|
